Ганна Рачіна

Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою!

 

Сьогодні ми розкажемо про Hanna Rachina – тренер з фітнесу, блогер та амбасадор компанії Saucony Ukraine. Мотивує своїх підписників та клієнтів кожного дня бути кращою версією себе на користь своєму здоров’ю.

У дитинстві не займалась спортом професійно, але все змінилось після закінчення інституту. Маючи надмірно струнку фігуру, Ганна бажала зміцнити зовнішній вигляд шляхом здорового та активного способу життя.

Систематичне відвідування залу на протязі двох років дало свої результати. Позитивні зміни, надихнули розпочати тренерську кар’єру, та почати вести свій блог.

П’ятирічний досвід власних тренувань та три роки в якості тренера, допомагають Анні у своєму блозі розповідати секрети здорового харчування, як правильно робити вправи і не забувати бути собою. Адже фізичні вправи так само важливі, як і внутрішній баланс та самоповага.

Робота у фітнес-залі 6 разів на тиждень та власні тренування забирають багато часу та енергії, але коли все по любові – робота та фізичні вправи в радість.

Ганна розповіла, що в моменти слабкості ії мотивує бажання йти вперед та не вертатись до пройденого етапу. Якщо бажання тренуватись немає, вправу можна змінити або полегшити. Поміняти місцями ноги та верх, але навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою.

  • Власний рекорд – присідання за один підхід (без зупинок) 1200 раз.
  • Улюблений час для тренувань – ранок.
  • Улюблені треки для тренувань – біг під Beyonce, присідання під Prodigy.
  • Кросівки для тренувань – Saucony Guide ISO.

 

Ганна Рачіна. Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою! Ганна Рачіна. Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою!
Ганна Рачіна. Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою! Ганна Рачіна. Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою!
Ганна Рачіна. Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою! Ганна Рачіна. Навіть 20 хвилин тренувань – роблять людину щасливішою!

 

Кожен сам обирає який спорт найкраще підходить саме для його організму та способу життя. А якщо ви тільки починаєте, спробувати різні фізичні активності може бути корисно. Адже це допоможе точно дізнатись, що підходить, а що не дуже.
Бажаємо бадьорості та гарного настрою!
Поділитися власною історією ви можете надіславши листа нам на пошту: sauconyua@gmail.com.

 

 08.06.2018
 (39 переглядів)
Top